14.12.2018 - Discofox Kurs vom 04.01.2019 bis 07.06.2019

An 6 Terminen zu je 1 Stunde findet der Kurs freitags von 17:45 bis 19:00 Uhr statt.

Termine: Jeden ersten Freitag im Monat

04.01. / 01.02. / 01.03 / 05.04. / 03.05. und 07.06.2019

Für Nichtmitglieder kostet der Kurs 80 EUR pro Paar, für Mitglieder des TTC 66 EUR pro Paar.

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen über . Die Kursgebühr erbitten wir auf das

Konto des TTC, IBAN DE08 3625 0000 0300 0350 19


29.11.2018 - Neuer ATP Kurs

In dem Kurs erlernen Frauen und Männer ab 60 wie Sie drinnen und draußen im Alltag Trainingsmöglichkeiten entdecken können.

Das Programm beginnt Donnerstag am 29.11.2018 um 15:45 bis 16:45. Die Teilnehmer können 12 x 60 min für 84€ trainieren. Die Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten.

Infos und Anmeldung unter der Emailadresse oder unter 02066 4695876 Zeppelinstraße 193 - 45470 Mülheim an der Ruhr.


15.11.2018 - Prävention - Neue Kurse

Ganz nach dem neuen Motto "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" startet am Donnerstag, den 15.11.2018 das neue Programm.

In zwölf Einheiten zu 84,00 EUR pro Person, jeweils donnerstags von 16:45 Uhr bis 17:45 Uhr und direkt im Anschluss von 17:45 bis 18:45 Uhr , erlernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfache und alltagstaugliche Bewegungen zu gezieltem Muskelaufbau und zur Stärkung von Haltung und Körperwahrnehmung. Die Kurse sind vom DSOB zertifiziert und auch von der Zentralen Prüfstelle Prävention. Daher werden die Kosten bis zu 80% von den Krankenkassen übernommen. Anmeldungen unter der Emailadresse . Alternativ auch unter der Telefonnummer 02066 4695876.


07.11.2018 - Neuer Tango Argentino Workshop

Nach den Herbstferien starten wir mit einem Tango Argentino Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger. Und das Beste: Wir beginnen mit einer kostenlosen Probestunde am 7. November . Im Anschluss geht der Kurs über 10 * 60 Minuten für 80€ pro Person. Mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr dürft ihr euch der Leidenschaft des Tanzens hingeben. Anmeldungen unter der Emailadresse . Alternativ auch unter der Telefonnummer 02066 4695876.


05.10.2018 - Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger

Am Freitag, den 5.Oktober , fängt ein neuer Kurs in Standard und Latein an. 10 mal 90 Minuten bekommt ihr für 70€ pro Person am Freitag von 20:30 Uhr - 22 Uhr. Anmeldungen unter der Emailadresse . Alternativ auch unter der Telefonnummer 02066 4695876.


04.07.2018 - Älter werden in Balance

Männer und Frauen ab 60 Jahren, die die ihren Alltag nachhaltig aktiver gestalten wollen, finden beim Mülheimer Tanz-Turnier-Club (TTC) ein passendes Angebot. Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) soll ältere Menschen darin unterstützen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch mehr körperliche Aktivität im Alltag möglichst lange zu erhalten und damit das Risiko, von den typischen altersbedingten Krankheiten betroffen zu sein, zu mindern.

Denn regelmäßige Bewegung hält das Herz-Kreislaufsystem sowie das Gehirn in Schwung und steigert das allgemeine Wohlbefinden. Die Teilnehmer erlernen in zwölf einstündigen Einheiten, wie sie den Alltag drinnen und draußen als Übungs- und Trainingsmöglichkeit entdecken und somit mehr Bewegung in Ihr tägliches Leben einbauen können. Krankenkassen übernehmen auf Anfrage bis zu 80 % der Kursgebühr. Der Kurs startet am Donnerstag, 5. Juli um 15:45 Uhr in den TTC-Clubräumen an der Zeppelinstraße 193 (Nähe Haltestelle Hauptfriedhof). Über Anmeldungen freut sich Übungsleiter Peter Schemkes unter der Telefonnummer 02066 4695876 oder unter der Emailadresse .


13.06.2018 - Fit mit Musik

Am 21. Juni starten beim Mülheimer Tanzclub zwei Gesundheits-Präventionskurse für Erwachsene. In jeweils zwölf Einheiten erlernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer einfache und alltagstaugliche Bewegungen zu gezieltem Muskelaufbau und zur Stärkung von Haltung und Körperwahrnehmung.

Das Angebot richtet sich auch an Menschen, die nie oder lange nicht mehr Sport getrieben haben. Sie auf dem Weg vom „Nicht-Sportler“ zum „Präventionssportler“ zu begleiten, ist das Ziel des DOSB-zertifizierten und mit dem Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit" ausgezeichneten Gesunderhaltungs-Trainings. Einen Teil der Kosten in Höhe von 84 EUR übernimmt auf Anfrage die Krankenkasse.

Beginn jeweils donnerstags ab 16:45 Uhr und 17:45 Uhr in den TTC-Clubräumen an der Zeppelinstraße 193. Infos und Anmeldung bei Peter Schemkes unter oder unter der Telefonnummer 02066 4695876.


26.05.2018 - Kurs Autogenes Training

Da in den Sommerferien viele Angebote (Tanzkurse, Prävention usw. ) entfallen, möchten wir mit einem Einführungskurs Autogenes Training (AT) diese Lücke füllen, euer Zeitfenster nutzen, eine effektive Form der Entspannung kennenzulernen.

Jeder hat Stress; das ist auch gut, solange Anspannung und Entspannung im Ausgleich stehen. Fehlt letzteres oder kommt es zu kurz, sollten wir etwas dagegen tun, um uns gesund zu halten. Das AT ist eine gut handhabbare Möglichkeit, dies zu tun. Der Kurs soll in 8 X 90 Minuten in das AT einführen und eine Hilfe zur Selbsthilfe bieten.

Unter der Leitung von Gabi Hartrampf , zertifizierte Kursleiterin für Autogenes Training findet vom 17.7.2018 bis zum 9.8.2018 jeweils dienstags und donnerstags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr der Kurs statt. Die Kosten betragen 72 EUR. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich unter oder unter der Telefonnummer 0152 55291011


23.05.2018 - Standard und Latein

Mal wieder tanzen – der Workshop Standard und Latein bietet gute Gelegenheit, diesen Vorsatz jetzt in die Tat umzusetzen. Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger trainieren ab dem 8. Juni jeweils freitags von 20:30 bis 22:00 Uhr in unseren Clubräumen, Zeppelinstraße 193.

Für 10 Abende wird ein Beitrag von 70 € pro Person erhoben. Infos und Anmeldung bei Peter Schemkes unter oder unter der Telefonnummer 02066 4695876.


07.05.2018 - Discofox Kurs vom 18.05. bis 07.12.2018

An 6 Terminen zu je 1 Stunde findet der Kurs freitags von 17:45 bis 19:00 Uhr statt.

Als besonderes Angebot, weil so lange kein Kurs stattgefunden hat, bieten wir zum Einstieg eine kostenlose Schnupperstunde an.

Termine: Bonusstunde am 18.05.2018, danach jeden ersten Freitag im Monat

01.06. / 06.07. / Ferien / 07.09. / 05.10. / 02.11. und 07.12.2018

Für Nichtmitglieder kostet der Kurs 80 EUR pro Paar, für Mitglieder des TTC 66 EUR pro Paar.

Wir freuen uns auf zahlreiche Anmeldungen über . Die Kursgebühr erbitten wir nach der Bonusstunde auf das

Konto des TTC, IBAN DE08 3625 0000 0300 0350 19


23.03.2018 - Erneutes Kursangebot - AlltagsTrainingsProgramm

In dem Kurs erlernen Frauen und Männer ab 60 wie sie drinnen und draußen im Alltag Trainingsmöglichkeiten entdecken können.

Das Programm beginnt Donnerstag am 12.04.2018 um 15:45 bis 16:45. ATP ist ein Pilotprojekt des LSB für Mülheim. Die Teilnahme ist erneut kostenlos für 12 x 60 min.

Infos und Anmeldung unter 02066 4695876 Zeppelinstraße 193 - 45470 Mülheim an der Ruhr.


17.02.2018 - Jetzt gezielt etwas für eure Gesundheit tun

Neue Präventionskurse starten am Donnerstag, 22.02.2018

Bewegung verschafft Wohlbefinden und erneuert die Energiereserven des eigenen Körpers. Daher bieten wir zwei Kurse zu je 12 Einheiten an. Nach einem vorgegebenen Programm wird gezielt die Muskulatur gestärkt. Der DOSB-zertifizierte Kurs findet Donnerstag von 16:45 - 17:45 Uhr und von 17:45 - 18:45 Uhr statt. Die Kosten in Höhe von 84€ werden teilweise von der Krankenkasse erstattet.


07.02.2018 - Jubiläumsaktion - kostenlose Probestunde

Erneute kostenlose Probestunde Tango Argentino. In unserer heutigen Zeit, die geprägt ist von Funktionalität, Effizienz und Geld, spielt das Gefühl eine untergeordnete Rolle. Dies ist einer der Gründe dafür, weshalb der argentinische Tango im Augenblick so boomt. Tango ist Gefühl! Ein weiterer Grund, warum dieser Tanz gerade jetzt wieder ein Hoch erlebt, ist die Freiheit der Tänzer. Nichts ist festgelegt. Die Musik wird in der Körpersprache mit voller Leidenschaft umgesetzt. Keine festen Schrittfolgen, Interpretation der Musik, Ausdruck, alles bleibt dem Tanzpaar überlassen.

Um einen Eindruck von diesem Tanz zu bekommen, bieten wir erneut eine kostenlose Probestunde an. Am Mittwoch, den 14.02.2018 von 18:30 Uhr - 19:30 Uhr vermittelt Guido Gottlieb einen Einblick in diesen einzigartigen Tanz.

Wie kann ein Paar den Valentinstag besser verbringen.